一套在家就能美臀动作,坚持练习,不仅可以翘臀......
瑜伽平衡体式 不仅可以强化腰背&腿部力量......
一套完整的手倒立练习序列,包含了从热身到加强核心、肩部、手臂力量......
一套高强度瑜伽变体序列给大家,适合有基础的伽人练习,全身都能锻炼到喔~...
8个瑜伽核心动作,想要马甲线的赶紧练起来咯!...
今天,给想要进阶的伽人分享10个瑜伽动作,可以有效的加强核心,同时还能翘臀,一起来练起来吧。...