阴瑜伽的体式练习以静态伸展下半身为主,重点在髋部、骨盆带......
长期练习阴瑜伽,能够让身心得到放松,让紧张的身体筋膜、韧带被拉伸。...
全套阴瑜伽拉伸动作,让你越来越年轻且有气质哦...
一套阴瑜伽序列,能够帮助灵活脊柱、缓解身体僵硬和紧张,尤其适合初学者练习...
瑜伽平衡体式 不仅可以强化腰背&腿部力量......
一套完整的手倒立练习序列,包含了从热身到加强核心、肩部、手臂力量......
一套高强度瑜伽变体序列给大家,适合有基础的伽人练习,全身都能锻炼到喔~...
8个瑜伽核心动作,想要马甲线的赶紧练起来咯!...
今天,给想要进阶的伽人分享10个瑜伽动作,可以有效的加强核心,同时还能翘臀,一起来练起来吧。...