夏季练瑜伽，有没有既能瘦腹练马甲线，又可以让臀部变翘的序列呀~...
炎炎夏日，小哥哥小姐姐们已经在做“身材管理”了，但想要效果显著，还是得管住嘴、迈开腿！...
一套完整的翘臀瑜伽序列送给大家......
一套美背瑜伽序列，如果你不想做虎背熊腰的女人，那这套美背序列就特别适合！...
一套美背瑜伽序列，难度不大，这8个动作可以充分打开胸腔，加强背部力量，塑造背部线条，想要美背的伽人就赶紧练起来吧...
一套在家靠墙就能练的塑形减脂瑜伽动作......
10个瑜伽动作，这套序列就非常适合，坚持练习还能很好地紧致背部肌肉，减少背部脂肪，越来背越薄！...
9个高强度燃脂&瘦腰翘臀动作，不仅可以减肥，而且还能塑形瘦腰翘臀，一起练起来吧...
习练瑜伽，很多进阶的伽人经常说，练平板不够虐，没啥感觉… 那不妨试试这 17 个虐腹瑜伽动作，简直不要太酸爽！ 想要腹肌、马甲线、小蛮腰的，千万不要错过呦！...
