这套瑜伽轮序列，看似简单，但对核心力量要求很高，不信拿出你的瑜伽轮试试......
10个瑜伽轮的练习方法，适合进阶伽人，你会发现，有了瑜伽轮的辅助，一些高阶体式......
瑜伽平衡体式 不仅可以强化腰背&腿部力量......
一套完整的手倒立练习序列，包含了从热身到加强核心、肩部、手臂力量......
一套高强度瑜伽变体序列给大家，适合有基础的伽人练习，全身都能锻炼到喔~...
8个瑜伽核心动作，想要马甲线的赶紧练起来咯！...
今天，给想要进阶的伽人分享10个瑜伽动作，可以有效的加强核心，同时还能翘臀，一起来练起来吧。...
