阿斯汤加瑜伽课程简介： 阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga），由近代大师 Sri K. Pattabhi Jois 所传承和推广，是一门古老而强大的瑜伽体系......
流瑜伽是解决现代人常见身心问题的有力工具。它能软化僵硬的身体、注入活力、平息焦虑的思绪、稳定......
艾扬格瑜伽是一门科学、精准、安全的瑜伽体系。是哈他瑜伽的一个重要分支，它通过辅具和正位原则......
塑形瑜伽是一种专注于紧致肌肉、改善身体线条和提升体态的瑜伽练习......
协助参与者激活核心区域身体意识，努力使整个机体协调起来，确保让核心区域肌群起到稳定躯体......
协助参与者让其在平静的状态中调整体质，感受内心深处的自己；通过练习阴瑜伽可以锻炼身体......
正念觉知训练，改善身心健康，培育内心的平和与智慧，收获内在的幸福与安宁......
