阴瑜伽训练 | 在静止中积蓄流动的能量，于放下时遇见柔软的力量。

阴瑜伽课程简介：

协助参与者让其在平静的状态中调整体质，感受内心深处的自己；通过练习阴瑜伽可以锻炼身体的骨骼以及神经系统，而且还可以养心，让参与者慢慢达到身心合一的境界。在静止中积蓄流动的能量，于放下时遇见柔软的力量。

习练阴瑜伽课程收获：
1、增加身体柔韧性

2、减轻内在压力

3、促进身心平衡

4、改善血液循环和促进关节健康

阴瑜伽适合哪些人练习：

1、阴瑜伽适合想要改善身心健康的人；

2、阴瑜伽适合需要放松身心、缓解压力的人；

3、阴瑜伽适合身体柔韧性较差的人；

4、阴瑜伽适合焦虑/失眠的人群。

阴瑜伽的好处：

1、有利于生殖系统、消化系统的保健和修复，提升系统功能，可以让内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种症状获得缓解和平衡。

2、促使气血、经络疏通，阴阳平衡，明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状。

3、有利于减压纾压、安神，摆脱不稳定的情绪。

4、可刺激能量系统，释放闭锁在下三轮(底轮、生殖轮和太阳轮)的生命潜能。

阴瑜伽授课方式：

1、私教（上门），仅适用【北京】地区；
2、线上，地区不限；

授课时间：60分钟/节

报名方式：

ॐ️

🙏

Namaste

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