流瑜伽训练 | 呼吸流动，身心合一。

流瑜伽课程简介：

什么是流瑜伽：

流瑜伽（Vinyasa Yoga）是一种动态、流畅且富有节奏感的现代瑜伽流派，它将呼吸与动作紧密结合，让练习者在不同的体式之间如行云流水般顺畅过渡。其核心在于 “Vinyasa” 这个概念，意指“在特定的方式中放置”，在这里特指呼吸与动作的同步串联。

流瑜伽练习好处：

1、建立身心连接

2、改善睡眠质量

3、培养自律与耐心

4、提升身体力量+稳定性

5、提供创造性的表达

流瑜伽适合人群：

1、寻求动态练习的人

2、希望提升心肺功能和体能的人

3、有一定瑜伽基础的人

4、希望缓解压力、平静心绪的人

5、喜欢变化和创造力的人

6、希望塑形和提升身体线条感的人

流瑜伽授课：

1、私教（上门）仅适用【北京】地区；2、线上，地区不限；

时间：60分钟/节

报名方式：

ॐ️

🙏

Namaste

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