塑形瑜伽训练课程 | 用「温和力量」雕刻身体，以「呼吸流动」滋养内在。

塑形瑜伽课程简介：

什么是塑形瑜伽：

塑形瑜伽是一种专注于紧致肌肉、改善身体线条和提升体态的瑜伽练习。它通过特定的体式序列，结合力量训练与拉伸，强化核心、四肢及背部肌群，帮助燃烧脂肪、塑造流畅身形，同时提升柔韧性与身体控制力。

塑形瑜伽练习好处：

1、紧致线条

2、温和燃脂

3、改善体态

4、柔韧+力量平衡

塑形瑜伽适合人群：

1、追求线条美

2、久坐僵硬族

3、减脂塑形人群

4、压力大需释放者

塑形瑜伽授课：

1、私教（上门）仅适用【北京】地区；
2、线上，地区不限；

时间：60分钟/节

报名方式：

ॐ️

🙏

Namaste

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