一套深度拉伸瑜伽动作,适合身体僵硬、紧张的人练习...

习练瑜伽,如果你拉伸不到位,在一些大强度瑜伽结束后,第二天肌肉会特别酸痛。这是因为没有做足拉伸的结果...

2024-12-21/ 瑜伽拉伸
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